Details, Fiction and هرمون الاكتئاب عند الرجال

Details, Fiction and هرمون الاكتئاب عند الرجال

Blog Article

والمصابون بالاكتئاب الثنائي القطب معرضون لزيادة خطر الانتحار، ولكن يوجد خيارات علاج فعالة تشمل التثقيف النفسي والحد من التوتر وتعزيز الأداء الاجتماعي وأخذ الأدوية.

تحدث إلى طفلك المراهق. حدد ما إذا كان هو أو هي قادرًا على السيطرة على المشاعر القوية، أم أن الحياة تبدو أنها تتغلب عليه.

فَهم مشاعرك وتعلم استراتيجيات التأقلم لمعرفة كيفية تحسين حالتك.

وأخيرًا، من المهم الحفاظ على مستويات طبيعية من البرولاكتين، حيث أن ارتفاعه أو انخفاضه قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة. وإذا كانت هناك أعراض مثل انخفاض الرغبة الجنسية، العقم، تضخم الثديين، أو إفرازات غير طبيعية من الحلمات، فيجب استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب.

محاولة الحفاظ على جدول منتظم، وممارسة نمط حياة صحية. ويشمل ذلك الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم وتجنب المشروبات الكحولية والعقاقير الأخرى؛ لتحسين الصحة العقلية.

وعند حدوث خلل أو تلف في هذه المواد الكيميائية، تتغيَّر وظيفة مستقبلات الأعصاب والجهاز العصبي، مما يتسبب في حدوث اكتئاب.

الأحداث الصادمة أو المسببة للإجهاد النفسي كالانتهاك الجسدي أو الجنسي، وموت أو فراق شخص عزيز، والمشاكل المالية

وإذا كنت عازفًا عن طلب العلاج، فأفضِ إلى أحد الأصدقاء، أو الأحباء، أو إلى أي اختصاصيّ رعاية صحية، أو إلى أحد رجال الدين، أو شخصٍ آخر تثق به.

ولكنه قد يشير إلى بعض الحالات الطبية أو الاضطرابات الهرمونية، منها:

تغيير نمط الحياة: يساهم اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، ووضع روتين محدد للنوم في التخفيف من الاكتئاب عند الرجال وعلاجه.

مواضيع ذات علاقة بـِ : ما هو الهرمون المسؤول عن الاكتئاب؟

التقليل من أهمية ما تشعر به من أعراض. قد تكون غير مدرك بمدى تأثير الأعراض التي تشعر بها على حالتك. أو قد لا ترغب في الاعتراف لنفسك أو لأي شخص آخر بأنك مكتئب. لكن تجاهل الاكتئاب أو كبته أو اللجوء إلى سلوكيات غير صحية لإخفائه سيؤدي فقط إلى تفاقم هرمون الاكتئاب عند الرجال الانفعالات السلبية.

يمكن أن تشمل بعض الأعراض الأخرى التي قد تظهر نتيجة لانخفاض مستويات التستوستيرون ما يلي:

وكذلك الشعور بالعزلة والبحث عن مصدر إلهاء بحيث لا تضطر إلى التعامل مع المشاعر أو العلاقات.